Restorative Yoga
MX$300—1000
- Category
- Fitness
- Level
- All Levels
- Audience
- Adults
- In-Person
- Mexico City
Details
- Description
- The demands of everyday life increase our level of stress and cortisol, causing migraines, insomnia, anxiety and thus health problems, a great tool to mitigate cortisol and calm our nervous system is restorative yoga that with breathing, soft and slow movements in an atmosphere of tranquility help us to activate our parasympathetic nervous system, helping us to improve the quality of sleep, better manage stress and this helps us to have a better quality of life.
- Learning Goals
- Respirar de forma conscienteActivar el sistema nervioso parasimpático y con ello relajarseEstirar músculos y articulacionesEncontrar un estado de calma y observación interna de nuestro cuerpoMejorar la conexión entre mente y cuerpoRegular las emociones
- Includes
- Accesorios (props)Aceites esencialesImanesMúsica
- Requirements
- Ropa cómodaMat (tapete de yoga)
Calendar
2025-04-092025-04-09
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Frequently Asked Questions
Si¡ Al ser una clase con un ritmo lento y posturas guiadas y acompañadas de accesorios es amigable para todos los niveles, especialmente nivel principiante y personas que han sido sedentarias.
La respuesta es si, de hecho se recomienda este tipo de yoga para personas con lesiones o en algún proceso de rehabilitación, ya que el método nos ayuda a restaurar el sistema nervioso y a mover el cuerpo alineándolo de una forma segura y amable.
